Björn,Sebastian und Niclas erzählen wie Afasteryou entstand, wer es nutzt und wie das System funktioniert. Zudem geben sie Ein- und Ausblicke wie sich die Plattform weiterentwickeln wird. Im Podcast erklären die beiden wie ihre Aerosystem zu nutzen ist und welche Vorteile sich daraus gewinnen lassen. Weiterhin erklären sie den Powertest und laden immer wieder spannende Gäste aus dem Strassenradsport, Mountainbike und Triathlon ein.
Today, Raul Celdran is our guest. He is a coach and nutritionist at Climatiza Orbea and Caja Rural. He also runs his own coaching company, NaturTrainingSystem.
Together with Björn, they talk about how to fuel like a pro and what you need to pay attention to.
Björn und Niclas nehmen sich heute die VO₂max zur Brust.
Ist sie wirklich der alles entscheidende Leistungsfaktor?
Was steckt genau dahinter – und wie lässt sie sich gezielt trainieren?
In dieser Folge gibt’s klare Antworten, spannende Einblicke und praktische Tipps rund um die maximale Sauerstoffaufnahme.
Today, we're joined by Andrew Buckrell and Michael Liberzon — two experts on the topic of heat and performance. They've produced several insightful episodes on this subject in their own show, the Endurance Innovation Podcast.
Together with Björn and Niclas, they dive into how heat affects performance and what strategies athletes can use to cool down effectively.
Enjoy the episode!
In der neuen Folge Afasteryou wird’s schnell und staubig! Björn und Niclas nehmen sich das Tempotraining vor – lange Zeit verschrien, vielleicht aber doch gar nicht so übel? Wer sollte’s machen, wer besser nicht, und warum man dabei nicht immer nur an Schwellenleistung denken muss. Danach geht’s ab ins Gelände: Gravel Racing steht auf dem Plan! Worauf man achten sollte, wenn der Untergrund wellig und das Rennen lang wird. Und zum krönenden Abschluss: Björn gibt Niclas Nachhilfe im Tandemfahren – Chaos, Lacher und ein bisschen Fachwissen inklusive.