7. Trainingsbereiche - was bringt was?

Shownotes

Diesmal erklären Björn und Sebastian was welche Trainingsbereiche bringen....und das der Umgang mit ihnen nie schwarz und weiß ist. Was stimuliert die VO2max, was die Vlamax?
Viel Spass bei der Tauchfahrt durch die verschiedenen Intensitätsbereiche.