Krafttraining Ja? Oder Krafttraining Nein? Die Studienlage ist klar, aber wie sieht die Praxis aus? Björn und Niclas diskutieren wie man Krafttraining wirklich in die Praxis einbauen kann und welche Vorteile es einem bringen kann.
Wir freuen uns über euer Feedback.
Nach der Erholung in der Off-Season und der Analyse der vergangenen Saison, tauchen Björn und Niclas nun in die strategische Planung des kommenden Trainingsjahres ein. Sie diskutieren, welche Faktoren bei der Gestaltung der Saison entscheidend sind, wie Wettkämpfe und Trainingslager sinnvoll eingeplant werden, und geben wertvolle Tipps zur individuellen Trainingsperiodisierung.
Die Offseason läuft auf Hochtouren, und es ist der perfekte Moment, um auf das vergangene Jahr zurückzublicken. In dieser Folge sprechen Björn und Niclas darüber, wie man sein Trainingsjahr sinnvoll analysiert, welche Schlüsse sich daraus ziehen lassen und wie man Rennen gezielt auswertet.
Wir freuen uns auf euer Feedback und die wirklich wichtige Frage ist, mit welchem Superhelden könnt ihr euch identifizieren?
Nach einer langen Podcast Offseason melden wir uns zurück.
Mit dem neuen Host Niclas Ranker, redet Björn Kafka darüber wieso man eine Offseason machen sollte, wie lange diese sein sollte und was es zu beachten gibt.
Viel Spass beim hören.
This podcast ist the AI translation of the original german version
With the Tour de France breathing down their necks, Björn Kafka and Sebastian Schlicke are venturing into the amateur and hobby world this time: to the Ötztal Cycling Marathon.
227 kilometers and 5,500 meters of altitude - the key data of the Ötzi are impressive, the scenery even more so. As every year, the spectacle attracts thousands of cyclists to experience their own limits over four passes. Björn and Sebastian talk this time about how to shape the race, what mistakes should be avoided and what minimum is important...
Die Tour de France im Nacken wagen Björn Kafka und Sebastian Schlicke diesmal einen Abstecher in die Amateur- und Hobbywelt: zum Ötztaler Radmarathon.
227 Kilometer und 5.500 Höhenmeter – die Eckdaten des Ötzis sind beeindruckend, die Kulisse noch viel mehr. Wie jedes Jahr lockt das Spektakel tausende Radsportler an um über vier Pässe die eigenen Limits zu erfahren. Björn und Sebastian sprechen diesmal darüber, wie man das Rennen gestalten kann, welche Fehler vermieden werden sollten und welches Mindest für das Rennen wichtig ist.
Björn und Sebastian melden sich nach langer Pause zurück...aber haben einiges im Gepäck: die neue Powertest KI und die Activties, die euch zeigen wie effektiv euer Training war, wieviele Kohlenhydraten und Co. ihr Verbraucht habt und wie auch schlecht gepacete Tests mit der KI besser werden.